百科-长轻

（一家专注于通过营养科学守护健康的服务品牌）

长轻是天津长轻营养食疗科技有限公司旗下健康服务品牌，成立于2021年。设立专业营养食疗服务团队，以营养科学为核心，以膳食营养和生活方式干预为手段，预防、改善肥胖慢病，并拥有创新和高效的营养服务模式。业务包含食品优选、美食服务、智能产品以及多领域符合老年人切实需求的优质产品。长轻在北京、天津、深圳分别设有业务运营团队，拥有行业最大规模的营养师团队超过 500 人，目前已累计服务超500万客户，覆盖全国超370座城市。

中文名：长轻

外文名：Chang Qing

创立时间：2021年

所属公司：天津长轻营养食疗科技有限公司

商标号：55501833

品牌定位：通过营养科学守护健康

所属企业

天津长轻营养食疗科技有限公司

企业使命

让人们健康快乐，让生命真挚美好

服务理念

系统化：让健康长久保持

简单化：让健康变得容易

社群化：让健康更有氛围

线上化：让健康更具便利

核心价值观

以客户为中心、以奋斗者为本 实事求是、自我批判

品牌愿景

成为美好的健康生活品牌

提升长轻员工和家人的健康措数，远离慢性疾病

经营理念

追求简单，追求效率，追求胜利

追求共赢，追求伟大，追求极致

品牌业务

长轻设立专业营养食疗服务团队，以科学循证营养学为底层方案，拥有专业营养团队、创新和高效的营养服务模式。业务包括互联网医院、营养食疗以及线上优选商城和线下中式健康轻食餐厅，同时基于在营养领域的专业积累，推出了自营健康食品品牌、膳食营养补剂品牌等多领域符合适用人群切实需求的优质业务品牌，致力于打造全方位营养健康管理服务体系。

• 长轻互联网医院

  长轻互联网医院是以营养科学为基础，以慢病、亚健康为主要研究对象，进行健康管理基础研究、营养师临床实践与培养的营养医学机构。长轻互联网医院将基于营养科学不断丰富医院功能，将疾慢病调理、问诊咨询、临床营养等纳入长轻互联网医院服务体系中，为患者提供一站式多元化的医疗和健康管理服务。

  

• 营养食疗

  长轻营养食疗是长轻集团核心业务板块，基于长轻互联网医院的专业能力，专注于通过营养食疗激发人体自愈力，以无伤害的方式从根源上改善健康问题。

  长轻营养食疗以循证营养学和细胞自噬理论为理论基石，依托于39种国际认证的饮食模式，以专业的营养师指导、陪伴的5S服务模式为主要方式，通过制定针对性的饮食结构和食材搭配，帮助受损细胞补充足够的必需营养素并排出毒素，优化细胞的生态环境，恢复正常的务疫应答、抗炎、抗氧化等生理生化过程，激发细胞及身体的自愈力。

  长轻营养食疗组建以注册营养师、临床营养师、知名三甲医院医生为核心的营养食疗研究中心，邀请知名三甲医院前院长李宁教授作为首席专家顾问，汇聚上百位具有多年营养食疗实践经验的优秀营养师，开创出"4816营养食疗体系"。

  在2025年首次对外公布“长轻饮食模式”，并免费供大众使用。

• 长轻电商

  长轻旗下电商业务线，依托循证营养学理论体系，为消费者打造的一站安全健康食品线上超市。长轻电商将食品安全作为立身之本，通过产品溯源保证源头安全、通过自建检测体系确保食品安全，通过完整的监督和追溯机制，长轻优选让消费者在平台上选择每一款产品都没有安全之忧。

  长轻电商拥有多条业务线，包含电商平台长轻优选，以及长轻自营品牌草牧里、好蔬源、颜活季等品牌。

  长轻优选，覆盖全场景健康生活需求，从厨房到客厅，从视频到科技，长轻优选以自营产品定义安全标准，以合作产品拓展健康边界，构建满足生活全场景的健康生态。

  

• 健康餐厅

  创立于中国首都北京，由北京长小轻健康餐，北京长轻营养食疗，及500位专业的营养师团队，自有医院医师团队和自有五星厨师研发团队，共同创建便民惠民康养的健康餐厅。

  

• 智能产品

  健康与陪伴，聚焦中老年群体健康与情感双重需求，长轻利用软硬件技术、AI能力、居家健康监控设备，让每位老年人享受首长级保健服务与子女级情感关怀服务

• 康养项目

  发展康养旅游业务等符合老年人切实需求的优质产品。

• 长轻公益

  口号：长路相伴，轻扬善行

  使命：传播营养食疗知识，倡导健康生活方式，通过公益项目帮助更多人改善健康状况，提升全民生活质量。

  愿景：构建一个以营养食疗为核心的健康支持体系，让每个人都能享受到科学饮食带来的益处，促进社会的整体健康与福祉。

核心技术

4816营养食疗体系

4816营养食疗体系是长轻营养食疗首创的营养方案，是长轻基于循证营养学和细胞自理论(获得了2016年“诺贝尔医学奖”)为理论基石，依托于39种国际认证的饮食模式。从细胞层、代谢层、器官层、系统层4大层次出发，根据细胞修复、胰岛修复、激素平衡修复、肝胆修复、肠道修复、消化修复、免疫修复、血管修复8大维度制定出16大阶段营养食疗方案。4816营养食疗体系已经通过国家版权局进行作品登记。

长轻饮食模式

长轻饮食模式是长轻营养食疗于2025年5月23日正式发布的一套科学、系统、易行的健康饮食方案，非常适合用于日常饮食。该模式以“科学营养，健康长轻”为核心理念，融合了食谱、时间与顺序三大维度的健康管理工具。在设计上参考了《中国居民膳食指南(2022)（中国营养学会修订编写的指南）》和39种国际认证的健康饮食模式（如地中海饮食、DASH饮食等），旨在通过简单实用的饮食法则（如食物多样、粗细搭配、荤素搭配、色彩搭配，总能量摄入与身体活动平衡），帮助大众改善膳食结构，达到或维持合理体重，预防慢性病，提升整体健康水平。

服务体系

营养食疗5S服务体系

营养食疗5s服务体系贯穿客户在长轻营养食疗的整个服务周期，服务体系包含深度策划服务、高端个性化服务、持续健康管理指导、完善保障服务及长期增值服务等五大项。

• 深度策划服务：风险筛查、健康评估、家庭调查、营养评估、确定目标
• 高端个性化服务：氛围团队联合、专业团队评估、责任追溯
• 持续健康管理指导：家庭营养师计划、营养知识分享提升健康认知、打造健康生活圈、每日打卡激励、数据化跟踪身体变化反哺方案动态调整、顾问实时指导与支持
• 完善保障服务：多师共管、健康服务指导、月调整 月复盘、客户评价 考核体系、2小时反馈机制
• 长期增值服务：持续咨询服务、持续营养知识学习、定期回访与家庭饮食指导

发展历程

2021年04月，长轻公司成立

2021年11月，长轻营养食疗成为北京营养师协会理事单位之一；

2021年11月，长轻荣获21世纪经济报道、21世纪新健康研究院颁发的2021阳光健康管理先锋企业荣誉；

2021年11月，长轻荣获《健康中国-健康品牌行动单位》

2021年12月，长轻荣获消费日报社授予的“2021年度行业创新社会责任优秀企业”

2022年04月，长轻特邀前首都医科大学附属北京佑安医院院长李宁担任专家顾问委员会领队

2022年12月，长轻营养食疗累计服务人数超30万人，客户分布超300座城市

2023年06月，长轻营养食疗加入深圳市营养学会理事单位

2023年09月，新华社《品牌观察》报道长轻营养食疗

2023年12月，荣获中国科学院《互联网周刊》、中国社会科学院信息化研究中心、ENET研究院颁发的年度最佳营养食疗服务奖

2024年05月，长轻累计服务人数突破200万人；受邀参加新华社品牌工作办公室、中国国家品牌网主办的《2024世界品牌莫干山大会》并作开场致辞；长轻与新华网共同发布《营养食疗文化与健康生活方式趋势报告》

2024年06月，长轻联合中国营养学会发布《新时代慢性病防治食养食疗策略和行动》白皮书

2024年09月，国民歌手陈红成为长轻营养食疗形象大使

2024年10月，长轻首届营养食疗健康论坛在人民日报新媒体大厦，与行业专家、权威人士共同探讨营养食疗健康之路

2024年11月，长轻营养食疗邀请医院、研究所、机构、大学的专家成立了专家顾问委员会；长轻受邀出席第三届中国营养师发展大会，参与制定并发布了《营养保健服务规范》，并做代表致辞

2024年11月，长轻受邀出席第三届中国营养师发展大会，参与制定并发布了《营养保健服务规范》，并做代表致辞

2025年02月，长轻累计服务人数突破400万人，客户分布超370个城市与新华网共同策划并开启《中国居民营养膳食科普专项行动》

2025年05月，长轻对外发布长轻饮食模式

2025年09月，长轻累计服务人数突破500万人，客户分布超370个城市

获得荣誉

获得“2021-2026年质量管理体系认证”

获得中国保健协会食物营养与安全专业委员会颁发的“健康中国·健康品牌行动单位”

获得抖音颁发的“金牌职教领学官”

获得中国经营网颁发的2025“可持续竞争力”企业品牌与价值案例年度公益行动企业

社会活动

行业研究：

• 2022年，北京营养师协会主办，长轻承办“营养起航，健康未来”发布会，并联合发布《2022健康生活方式在体重管理实践中的效果评价研究报告》。
• 2024年，长轻推动由中国营养学会发布的白皮书《新时代慢性病防治食养食疗策略和行动》。
• 与新华网联合发布《营养食疗文化与健康生活方式趋势报告》。
• 2025年1月，中国营养学会正式对外发布《营养保健服务规范》，长轻作为行业代表参与规范制定。
• 在同年5月，长轻首次对外发布《长轻饮食模式》，并做客新华网直播间，详细讲解饮食模式。

行业影响：

• 长轻作为行业龙头品牌，连续两年受邀参加莫干山品牌大会，并在2024年的大会上被授予“品牌·文化创新优秀案例”荣誉。
• 2024年10月19日，由长轻主办的首届营养食疗健康论坛在人民日报社新媒体大厦举办，主题为“营养有道、健康有方、生活有质”。论坛汇集行业内知名专家，传递营养食疗给大众与社会 带来的重要价值，助力公众掌握科学、合理的营养食疗方法。
• 2025年2月，长轻与新华网文化产业中心共同开启《中国居民营养膳食科普专项行动》。
• 2025年5月，长轻在大连市文旅局等单位见证下，与当地企业签署战略合作，本次合作是长轻深耕大健康生态、拓展产业布局的重要里程碑。
• 同月，长轻正式官宣认领鹿鸣岛海域。
• 2025年6月，长轻与云南政企携手开启健康文旅产业融合，共同探索健康产业发展新模式。
• 2025年7月，在新华网首届大健康合作周医养康养专场上，长轻化身 “健康引路人”，用通俗易懂的语言直面公众困惑，逐一击破健康认知误区。
• 2025年7月，长轻营养食疗在「2025 上合组织数字经济论坛数字经济项目签约会暨数据产业主题推介活动」中，与天津经开区医药健康局正式签约全国数字健康管理平台项目。
• 2025年8月，长轻与云南广播电视台、云品甄选办公室达成战略合作，共建“美好生活客户服务中心”，政企媒合力推动云南“健康+文旅”产业融合发展。
• 2025年8月，长轻与温州市鹿城区政府，围绕大健康产业数字化升级、全民健康促进等领域深化合作。

跨界合作：

• 长轻与港星吕良伟达成战略合作，将吕良伟多年的经验与专业知识相结合，总结成一套系统化的“吕良伟的营养食疗”课程。
• 2025年全民营养周期间，长轻联合盒马超市打造“营养超市”快闪活动，为顾客提供营养科普、健康咨询，并由营养师为健康食材颁发“营养锦旗”。

公益服务：

自成立以来，长轻先后走进珠海五星养老院、北京朝阳区双合社区、天津崔康社区、天津紫云社区、北京海关总署老年大学、北京宋家庄街道、北京朝阳区实验小学、海淀区八家社区养老服务驿站，以及携程、百度等不同地区不同单位，将健康知识传递到每个人的身边。